이혜인 컨설턴트

안녕하세요 드리미베이비의 이혜인입니다. ❤️

처음 엄마가 되었을 때 우리는 흔히 이런 얘기를 듣곤 해요 '아기들은 하루 대부분을 자는 게 정상이에요'

하지만 육아 현실은 전혀 그렇지 않았습니다. 밤마다 깨서 우는 아이, 깊게 이어지지 않는 낮잠... '왜 우리 애만 안 자는 걸까?' 이 질문이 머릿속을 떠나지 않았고 매일이 지치고 버거운 전투처럼 느껴졌어요.

무엇보다 힘들었던 건 출산 후 아직 회복되지 않은 몸으로 내 몸 하나 추스르기도 벅찬데 굳어버린 몸으로 우는 아이를 안고 있는 시간. 말 그대로 '버티는 시간'이었죠.

몸이 아프고 잠을 못 자니 마음의 여유는 사치처럼 느껴졌습니다. '나도 그냥 한번 푹 자보고 싶다... 내 몸도 좀 쉬었으면 좋겠다...' 엄마인 내 몸이 회복되려면 결국 아이가 먼저 편안하게 자야 한다. 그 간절한 마음과 생각으로 방법을 찾기 시작했어요.

그래서 아이의 잠을 파고들기 시작해 만난 핵심이 바로 '아이의 신체 발달'이었습니다.

영유아기의 터미타임, 뒤집기, 기어다니기, 걷기 같은 대근육 발달은 단순히 성장과정이 아니에요. 낮 동안 이 움직임의 욕구가 충분히 해소되지 않으면 아이들은 밤에 깊이 잠들지 못하고 자꾸 깨곤 합니다.

아이의 몸이 편하지 않으니 잠을 못 자고 그 여파가 고스란히 엄마인 저에게 오고 있었던 거죠.

저는 필라테스 강사로서 수년간 신체 정렬과 기능 회복, 그리고 움직임의 메커니즘을 공부해왔습니다. 그 과정에서 건강한 움직임이 수면과 얼마나 깊이 연결되어 있는지 몸소 체감해왔어요. 그 배경 덕분에 아이의 발달을 바라보는 시선도 훨씬 입체적으로 바뀔 수 있었습니다.

낮 동안 아이가 몸을 충분히, 균형 있게 움직일 수 있도록 돕고 발달 단계에서 불편함을 하나씩 채워주기 시작했어요. 그러자 거짓말처럼 아이의 잠이 조금씩 편안해지기 시작했습니다.

아이가 잠을 잘 자니 그때부터 저에게도 작은 기적이 일어났습니다. 끊어질 듯 아프던 허리를 뉘어 쉴 수 있었고 잠을 자고 일어나니 굳어 있던 몸이 풀리기 시작했어요. 몸이 편안해지니 아이에게 짜증 대신 웃음을 건넬 수 있는 여유도 생겼습니다.

지금 육아가 힘든 건 결코 엄마의 탓이 아닙니다. 엄마의 몸과 아이의 잠은 서로를 끌어당기는 하나의 고리처럼 이어져 있어요.

아이를 이해하고 수면을 바로잡아 주면 아이뿐 아니라 가족의 일상도 반드시 회복될 수 있다고 저는 믿습니다.

혹시 지금 몸도 마음도 많이 지쳐 계신가요? 괜찮아요. 저도 그 시간을 지나왔고, 많은 양육자들이 비슷한 지점을 지나갑니다. 저는 방법뿐 아니라 그 시간을 버텨내는 마음까지 함께 나누고 싶어요.

우리는 완벽할 필요가 없어요. 그저 아이와 엄마가 함께 조금 더 편안히 잘 수 있는 밤을 하나씩 만들며 함께 고민하고 길을 찾다 보면 아이도 엄마도 분명 훨씬 더 행복해질 거예요.

무엇보다 아픈 몸을 이끌고 오늘도 최선을 다한 부모님들은 이미 충분히 좋은 엄마라는 사실을 잊지 말아 주세요.

엄마와 아이가 함께 건강해지는 수면, 그리고 긍정적인 육아의 회복이 필요하실 때 드리미베이비 수면 컨설턴트 이혜인을 찾아주세요. ❤️